¿Eres del 31% de hombres que sufre eyaculación precoz?
Una experta en masaje lingam te cuenta todo lo que tienes que saber para superar la eyaculación precoz
Al ser un tema tabú quizás no tengas muy claro si a ti te está pasando o no.
Así que si alguna vez has pensado: “no es que eyaculo muy rápido, es que mi chica es muy lenta”
Te equivocas. Tu chica puede tomarse todo el tiempo del mundo, y tú puedes aburrirte esperándola, pero no tiene por qué escaparse nada.
La eyaculación tiene que estar bajo tu control. Tienes que ser capaz de dejarla ir cuando a ti se te de la gana.
Si aún no tienes esa capacidad lee el post hasta el final y comienza tu entrenamiento.
¿Cuál es la causa de la eyaculación precoz?
No, no es una enfermedad. Es un hábito aprendido.
La mayor parte de hombres que he conocido con este problema creían que era un asunto de su biología en el que ellos eran solo espectadores que no podían cambiar nada.
Más de uno buscó ayuda en el médico pensando que se trata de una patología y les recetaron antidepresivos para retardar la eyaculación.
Pero cualquiera que mire las contraindicaciones de uno de esos productos sabe que son el último recurso, para cuando estás realmente jodido. No te la puedes jugar.
El caso es que tu no estás deprimido, solamente te falta entrenamiento sexual.
Algunos de los factores ....
Tu masturbaciòn
Tu masturbación ha sido una especie de carrera contra el reloj, contra la familia que puede entrar al baño en cualquier momento. Contra la culpa que te da cuando lo haces...contra tu propio pene al que has apretado demasiado, contra tus orgasmos que han sido como un petardo mojado en vez de una bomba de estruendo.
El factor cultural
Tenemos una herencia cultural que da pena. En occidente durante demasiados años se pensaba que la mujer no disfrutaba del sexo. Eso quiere decir que la mayoría de los hombres solo se ocupaban de entrar en su mujer y acabar lo más rápido posible para que su señora esposa no tenga que aguantar el trámite más tiempo del debido. Cuando lo pienso me dan ganas de llorar.
Tu mente
Cuando ya sabes que te corres a la primera entras en estado paranoico, tienes miedo desde antes de comenzar, y vas al encuentro de tu amante a la defensiva. No puedes concentrarte en ella por que estás temiendo su rechazo. Te quedas encerrado en tu propia cabeza y el cuerpo a su bola, haciendo lo que quiere. Esto también te da culpa, por ella.
El músculo PC
Si estás todo el día sentado, tus partes no reciben buena irrigación sanguínea y los músculos se quedan flácidos. Pierdes capacidad en todas tus funciones (erección, sensibilidad, fertilidad, eyaculación) Parece todo muy dramático, pero tranquilo, esto se entrena con los ejercicios de Kegel
La falta de PROPIOPERCEPCIÓN
Si las emociones de ira o llanto, así como el orgasmo te pillan de improviso lo que te falta es aprender a observarte. Ser capaz de sentir tu respiración en este preciso momento, tu postura corporal, notar qué músculos están tensos y cuáles relajados...Que sensaciones tienes y qué emociones vienen detrás de las sensaciones...etc. Esto lo puedes ejercitar en cualquier momento del día y en cualquier lugar.
Ahora si:Cómo superar la eyaculación precoz
Mastúrbate bien, te lo pido
– Ponte cómodo y olvídate de buscar vídeos porno. Es el peor aliado para entrenarte como amante.
-Plantéate un objetivo, una intención. Por ejemplo “hoy me voy a masturbar probando los ejercicios de Kegel”, o “hoy me voy a masturbar tranquilo y cuando esté cerca de correrme me voy a detener y voy a hacer un par de respiraciones”.
-Concéntrate en tu respiración y en todas las sensaciones que tienes. Qué partes del cuerpo se tensan? ¿Cuándo te sube la temperatura corporal? ¿Cuándo se te acelera la respiración? Que sientes justo antes de tu orgasmo? Aprender a observarte internamente( que no es lo mismo que pensar en ti) es indispensable para luego llegar a controlarte. No puedes saltarte este punto.
-Mira el gráfico y aprende a reconocer cuando te excitas en qué parte de la línea estás:
-Haz cambios en el ritmo y la presión que hace tu mano sobre el pene. Ni todo el tiempo rápido ni todo el tiempo lento. Ve alternando. Puedes incluso probar tres veces rápido y una vez lento.
– Mastúrbate sin llegar al orgasmo de tanto en tanto. De esta manera dejarás de tener asociado en tu mente el momento de excitación con el del orgasmo. Poco a poco se irán distanciando hasta que logres que sean independientes entre si.
1-Ejercicio de Kegel para la eyaculación precoz
Lo primero es saber cuál es tu músculo pubcoxígeo (PC).
Para eso prueba a detener el chorro de la orina cuando vas al baño e inmediatamente lo vuelves a dejar pasar.
Hazlo un par de veces cada vez hasta que puedas contraerlo y relajarlo sin que se te tensen las piernas y el abdomen.
Comienza a practicar el ejercicio en cualquier lugar y momento del día.(claro que sin orinar!)
Luego lo intentas hacer mientras te masturbas.
2-Ejercicio respiratorio para la eyaculación precoz (Pranayama)
Si detienes la respiración durante unos 30 segundos el cuerpo detiene la eyaculación porque necesita encontrar oxígeno. Cuando retomas la respiración el semen continúa su camino. La respiración es tu herramienta más útil.
Comienza exhalando hasta quedarte sin aire, esperas 30 segundos con los pulmones vacíos y luego inhalas profundamente.
Cuando te acostumbres a hacerlo, puedes probarlo mientras te masturbas…
3-Los dos ejercicios combinados
El siguiente paso es unir las dos técnicas.
Cuando te acostumbres a hacerlo lo comienzas a practicar mientras te masturbas.
-
Inhala
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Contraes el músculo PC mientras aguantas el aire durante 30 segundos
- Sueltas el aire y te relajas
Si te parece complicado apúntate un par de meses a clases de yoga (además es un lugar ideal para ligar) Te vas a familiarizar con los ejercicios de respiración y vas a aumentar la propiopercepción.
Este ejercicio combinado, igual que los anteriores, primero lo practicas cuando estés sereno, después cuando te masturbas y finalmente lo podrás usar mientras estás con una mujer.
Consejos para acabar con la eyaculación precoz cuando estás con una mujer
¿Qué significa para ti tener sexo con alguien?
¿es una especie de lugar en el que tienes que demostrar lo que vales?
¿Es un momento de en el que sientes miedo de ser rechazado?
¿Es una carrera dónde el trofeo es el orgasmo?
Piénsalo de otra manera:
Tener relaciones sexuales es conectar con alguien. Un buen amante es generoso con sus compañera de cama y esa generosidad le es devuelta con creces.
Así que la próxima vez que estés con una mujer:
-Concéntrate en ella y en lo que tienes para ofrecerle más que en lo que tienes que mostrar de tu persona.
Obsérvala. Presta atención a cómo es y a cada reacción suya. Deja de pensar en ti por un rato. Sal de tu cabeza. Eso te ayudará a dejar de pensar en correrte.
-Trata de conservar una relación (llámala novia, amante, socia sexual, da igual) Si permanentemente cambias de compañera sexual eso te supone un estrés extra. Será más fácil practicar con alguien con quien sientas confianza y muchísimo mejor si le comentas que te gustaría aprender a controlar tu eyaculación para complacerla.
-Evita hacer movimientos de cadera. Relájate.Cuando estés entrando en «la meseta»(recuerda el gráfico de arriba) aprovecha para cambiar de postura, eso te dará un poco de margen. Cálmate, trata de no mover la cadera.
-Si te quedas tumbado y ella arriba, mucho mejor.Cuando veas que estás a punto de salir de “la meseta” te retiras. La agarras por las caderas y sales fuera de su vagina. Haz algo que le guste mucho (no bailes! mejor un cunnilingus o un momento de caricias) durante unos minutos y luego puedes volver a entrar.
-Prueba los ejercicios de respiración y Kegel o solo uno de ellos. Respira. No tienes que conseguir ni demostrar nada. Solo disfrutar y hacer disfrutar.
Cero ansias. Llevas muchos años con malos hábitos, así que lo normal sería que llegar a controlar tu eyaculación te lleve unas cuantas semanas o unos meses. No te tortures, nadie nace sabiendo….
P.D.: ¡se me olvidaba decirte que vayas al baño antes de empezar! Cuando la vejiga acumula orina hace presión y te cuesta más controlar
Si quieres una ayudita...
Para que no hagas solo el entrenamiento y para que te pueda aclarar todas las dudas, puedo acompañarte enseñándote los ejercicios mientras te realizo mi masaje tántrico.
Te dará más seguridad y confianza practicar con una profesional SIN sexo explícito hasta que puedes tener control sobre tu eyaculación precoz.
Verás que en compañía se hace mucho más fácil dejar de sufrir en cada encuentro sexual y convertirte en el amante que deseas ser.
Espero tu llamado.